第一章 快速熟知与自我认知

第一节 快速转变角色

一．明确角色

二．乐观积极

三．情绪管理

四．压力调节

五．时间管理

六．有效沟通

七．冲突管理

八．权益维护

第二节 快速融入企业

一．步入职场我们需要哪些转变？

二．新员工快速融入组织五部曲

第二章 跟导师学-乐观积极

第一节 乐观积极（一）

一．积极心态影响人的一生

二．逆来顺受型

三．乐观进取型

四．自我挫败型

五．烦躁勇进型

第二节 乐观积极（二）

一．如何做到积极的心态

二．接纳已经发生的事实

三．关注事物积极的一面

四．注意力放到影响圈

第三节 乐观积极（三）

一．凡事皆有阴阳

二．多看事情积极的一面

第四节 乐观积极（四）

一．关注的焦点

二．积极主动者的焦点

三．踏实的人懂得沉淀自己

第三章 应对职场问题-情绪管理

第一节 情绪管理（一）

一．你如何看待情商？

二．你觉得高情商的人有什么表现？

三．情绪与健康

四．情绪与生活

第二节 情绪管理（二）

一．情绪与工作

二．情绪影响人际关系

三．情绪影响决策

第三节 情绪管理（三）

一．勇敢表达自己的情绪

二．伤痕实验

三．直接表达

第四节 情绪管理（四）

一．接纳自己

二．重塑观念

三．养成运动习惯

四．培养一个健康的兴趣

第四章 应对职场问题-压力管理

第一节 压力管理（一）

一．趣味压力测试

二．减压大法：以下哪种更值得学习

第二节 压力管理（二）

一．提升生理良方

二．脑波放松

第五章 应对职场问题-时间管理

第一节 时间管理（一）

一．时间管理的重要性

二．六大时间杀手

第二节 时间管理（二）

一．时间管理的内涵

二．四象限时间管理法

第六章 快速融洽人际-有效沟通

第一节 有效沟通（一）

一．沟通定义

二．沟通双向原理

三．编码注意事项

第二节 有效沟通（二）

一．解码注意事项

二．漏斗原理

三．反馈注意事项

四．调整角色

第七章 化解矛盾之冲突管理

第一节

一．冲突管理定义

二．冲突管理原则

三．冲突管理应对模型

第八章 维护权益

第一节 维护权益（一）

一．就业权益维护

二．劳动保障新法律体系介绍

三．求职过程中的权益维护

四．就业后的权益维护

第二节 维护权益（二）

一．劳动调节仲裁法适用范围

二．劳动争议调节新规定

三．举证责任倒置情形有所增加

四．特定争议可以部分先行裁决

五．先予执行案件无须提供担保

六．对大学生权益维护的具体建议