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情绪压力管理与快乐工作
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第一节 大爱好
一.1年游历
二.17年职业生涯
三.3大爱好
第二节 情商的5个纬度
一.你所理解的高情商指什么?
二.你认为高情商表现主要有哪些?
第三节 情商的定义
一.诚意
二.正心
第四节 情绪影响生活
一.情绪与健康
二.人体的70%以上的疾病跟情绪有关
第五节 情绪与压力的产生
一.情绪与工作
二.情绪影响人际关系
三.情绪影响决策
四.情绪与压力的产生
第六节 破解压力-压力的作用和压力源
一.我的压力大吗?
二.谨防压力过大
第七节 情绪压力管理治本法(一)
一.引发情绪与压力的原因
二.行为、观点、渴望、期待
三.悦纳
第八节 管好自己的情绪压力-纳税
一.CLAA法则
二.改变、改善、接受、放弃
第九节 情绪压力管理-治本发(二)
一.情绪ABC理论
二.重塑观念
三.福气与常态
第十节 情绪压六管理总结
一.脑波放松
二.突发情绪应对
第十一节 高情商的沟通应用
一.觉察他人情绪是一种智慧
二.同理心具体表现
第十二节 快乐工作-五施
一.微笑使人幸福
二.运动的幸福
三.行善的行为意义
四.沟通表达重要性
五.沟通科学比例
六.表达感恩之心
七.发现善和美